Um estudo divulgado pela Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins revelou que uma caminhada diária de 4.000 passos reduz o risco de morte por qualquer causa, inclusive por doenças cardiovasculares. Isso significa uma caminhada entre 30 e 45 minutos (dependendo da intensidade) ou andar cerca de três quilômetros.
Outro dado interessante da pesquisa é que o risco de morte reduz 15% a cada mil passos adicionais. Autor do estudo, o cardiologista Seth Shay Martin afirmou que os pesquisadores da Universidade Johns Hopkins analisaram 17 trabalhos relacionados ao tema para chegar à conclusão do número de passos necessários à redução dos riscos de morte.