Estudo diz que 4.000 passos por dia reduzem os riscos de morte por qualquer causa

Um estudo divulgado pela Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins revelou que uma caminhada diária de 4.000 passos reduz o risco de morte por qualquer causa, inclusive por doenças cardiovasculares. Isso significa uma caminhada entre 30 e 45 minutos (dependendo da intensidade) ou andar cerca de três quilômetros.

Outro dado interessante da pesquisa é que o risco de morte reduz 15% a cada mil passos adicionais. Autor do estudo, o cardiologista Seth Shay Martin afirmou que os pesquisadores da Universidade Johns Hopkins analisaram 17 trabalhos relacionados ao tema para chegar à conclusão do número de passos necessários à redução dos riscos de morte.

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